2008.03.18

終わったぁ

先日無事に確定申告完了しました〜

ちゃんと毎月整理してればこんなに大変じゃないのにね〜
って去年も反省したんだけど、、、（＾＾；

でも、昨日青色申告の申請を出しちゃったので、今年はマジでちゃんと帳簿整理しなきゃ！

ってことで早速某青色申告用のソフトをお試しでダウンロードしてちょっとだけ入れてみました。
実はこういう事をするのは嫌いじゃないんですよね〜
でも、何がどこに分類されるのかとか、細かい事が良くわからないので、その辺をちょっと勉強しなきゃ！

でも、何故か昔、ほぼ趣味で簿記３級なんてとった私（＾＾；
その頃はバリバリ放射線技師の仕事してたので、簿記なんて全然関係なかったんだけど、
まさか今になって役に立つことになろうとは、、、
実は面白くて2級まで取るか？って思ったりもしたんだけど、趣味にしてはちょっと大変そうだったんでやめましたけどね。


昨日は鎌倉の｢とんぼ玉春日｣さんに納品に行ってきました。
春日さんとこには桜の木があるのですが、すでに数日前に満開になったそうで、昨日はもう散り始めてた！
でも、若宮大路の桜はまだですけどね〜
これから鎌倉はお花見の観光客も沢山来るので、月末はまた納品しなきゃね〜

う〜〜〜、今月末は展示会やら納品やらで大変そうです。


がんばろ〜〜〜〜っと

2008.03.13

ホットケーキ♪

最近のマイブームはホットケーキです（＾＾）

普通はホットケーキを焼いて、そこにバターとメープルシロップをトッピングして食べますよね？

でも、わざわざナイフとフォークを出すのはちょっと面倒だなと思ってたんです
何か違うものを作ろうかなと思って、ホットケーキの袋に書いてあるドーナツやパウンドケーキの作り方も見てみたけど、、、
揚げるのはカロリー気になるし、オーブンは持ってない、、、
やっぱりフライパンで作れるものがいいなぁ

で、思いついた！

ドーナツやパウンドケーキにはバターや砂糖を使ってるから、ホットケーキにも入れちゃってもいいんじゃん！？
甘みを出すのは砂糖じゃなくてメープルシロップにしてみよう！

ホットケーキ４枚分だと普通は一枚につきバター10ｇ（合計40ｇ）とメープルシロップをかけるけど、最初に入れちゃえばほぼ1枚分のバターとシロップで済んじゃうから大幅にカロリーダウン！！

しかもカットして置いておけばいつでもつまめるし


早速作ってみました
なかなかいい感じに出来ましたよ〜

メープルシロップは生徒さんから頂いたカナダ産のピュアメープルシロップ
う〜〜ん、これがまた味わい深くて美味しいんです。

ちょっとメープルを多めに入れると焦げやすいけど、表面がパリっとしてまた美味しかったりします♪


ま、調子にのってあんまり食べ過ぎないように気をつけなきゃね（＾＾）
2008.01.21

運動してる？

この仕事って、ほとんど座ってばっかりで、同じ姿勢でいることが多いので、運動不足になりますよね。

私は去年から加圧トレーニングに通ってます。

トレーナーはマッサージ師なので、具合が悪いところがあると、マッサージもしてくれるんです。

で、発覚したこと。

�〆玄蠅妊�ラス管やステンレス棒を回す作業をするので、腕の内側の筋肉が硬くなってる
��腰と左のお尻の痛みと痺れが出てきたのでみてもらったら、どうやら坐骨神経痛らしい。
座る時間が長く、イスの高さが合わないか、座る姿勢が悪いのも原因じゃないかと。
��とにかく、同じ姿勢で何時間も作業するので色んな筋肉が硬く張ってきてる。



�，脇辰房�覚は無かったんですが、そう言われてある筋肉を押されたらめちゃくちゃ痛い（＞＜）
そういえば、年末展示会や納品続きで根つめて仕事してたら、左手に痛みが走った、、、
これは時々手のひらを後ろに反らすストレッチをするといいらしいです。

�△浪丹汽肇譟璽縫鵐阿肇泪奪機璽犬鬚靴討發蕕辰討燭蕁�血行が良くなったのと、ちゃんと筋肉が元の位置に戻ったらしく、今年に入ってからは全く症状が出ません。
イスに関しては、腰に負担がかからないように高さを調整したり、座る姿勢を変えたりしてます

�Ｅ玄┣颪簀蕊柄阿世函�一日何時間も座りっぱなしで仕事するので、そりゃぁ体も固まりますよね
今は休憩するときにストレッチを心がけてます。


去年は風邪ひいたり、肺炎になったり、何だか体の不調に悩まされたので、
今年は心機一転、健康にいいことをしようと心がけてます。
週一回の加圧トレーニングと、毎日のストレッチ
去年の秋はランニングorウォーキングをしてたんですが、今の寒い時期は寒冷蕁麻疹が出るので暖かくなってから再開します。
あと、ご飯に玄米を混ぜたり、トマトジュースを飲んだり、根菜類をとるように心がけたり、、、

とにかく、自営業は体が資本
寝込んだり、動かなくなったりしたら、お手上げです
この仕事を長く続けるためにも、体調管理には気をつけなきゃね〜

な〜んて言っていながら、この前コケて右肩から落ちて腕が上がらなくなってしまいました（＞＜）
レントゲン撮ったら、肩甲骨と鎖骨の間が狭くなってた、、、
骨には異常なさそうなので、良かったんですけどね
今日の加圧トレーニングは急遽マッサージに変更！
随分楽になりました。
ふぅ〜、危ない危ない

ちょっと気持ちを引き締めて、今年も頑張りま〜す

2008.01.02

あけましておめでとうございます

2008年になりました
今年はバイクで初日の出を見に行きました♪

三浦海岸の初日の出です！

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